Das Autogene Training der Grundstufe 6 Übungen zur Selbstentspannung Die Schwereübung, die Wärmeübung, die Herzübung, die Atemübung, die Sonnengeflechtsübung und die Einstellung des Kopfes. Autogenes Training ist die Versenkung vom…
Dankbarkeit ist ein Schlüssel zum Glück Jeden Morgen das Leben mit Dankbarkeit willkommen zu heißen, ist ein kraftvolles Werkzeug. Den Tag mit innerer Harmonie zu beginnen und darauf zu vertrauen,…
Klangmassage und meditative Klangreise Die Klangmassage nach Peter Hess® ist eine sehr wirksame Entspannungsmethode. Hierbei werden körperliche Blockaden und seelische Anspannungen gelöst. Dieses Loslassen stärkt die Selbstheilungskräfte und aktiviert das…
Gesundheit ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Ich habe ME-Time in meinen Alltag integriert. Diese Zeit ist eine auf mich zugeschnittene Bewegungs- und Entspannungs-Routine, die man flexibel verändern…